孩子们的近视问题让许多老母亲们担心。而且啊，身边近视的孩子越来越多了，邻居家上小学的小朋友也开始架上了小小的眼镜。

目前，我国近视眼的中小学生人数已经超过一亿了。

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有时候，其实我们每天在使用的东西，就可能是导致孩子近视的元凶，比如台灯。

不舒适的灯光让人多遭罪？

昏暗、不舒适的光线不仅眼睛不舒服，还容易带来伤害！

所以当孩子们在下不舒适的台灯光源工作或学习，会很容易感到疲劳。日积月累甚至会引起视力下降。

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如何挑台灯？

不得不告诉大家一个让人震惊的真相，合适的台灯≠护眼台灯，护眼台灯≠合格的台灯。

我们市面上的93.8%的“护眼灯”其实并不护眼，不要让商家所谓的“护眼灯”成为孩子的“视力杀手”

那么怎么在这许多的台灯中挑出真正护眼的台灯呢？要看这几点。

1.频闪

要选择无肉眼可见的频闪台灯

条件不允许的条件下，选择频闪少的台灯也可以

频闪容易让孩子的眼睛一直处于紧张状态下，眼睛疲劳长期使用会导致近视。无频闪或少频闪可有效减少光对眼睛的刺激。

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2.光线的明暗

保证光线的亮度充足且照度均匀。如果台灯照射的桌面一块亮白一块是灰色的这样是不行的喔。

在孩子学习时候，照度大于300Lux是最好的，300Lux是相当于在下雨灰蒙蒙的天气下家长将工作环境的所有灯打开时的亮度。

3.光线的饱和度（显色度和色温）

自然光下看书孩子时眼睛是最舒服的，台灯一般晚上用，要选择偏暖，接近自然光的色温光线。

台灯的显色度也很重要。如果我们的手放到我们台灯下面，颜色发青，说明台灯的灯光显色性还不是很好喔。

按照我们的国家标准，色温建议在3300-5300k，显色度高于80Ra是最好的喔。

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4.防蓝光

只要符合国标的蓝光检测就好。

只要不是大量的接触高频蓝光，符合我们国家的标准，对孩子们的眼睛是没有危害的呢！

5.台灯本身设计

灯罩的选择大有讲究。灯泡的大小与灯罩匹配，这样灯泡正好被罩在灯罩内。当孩子们坐在学习桌上看向台灯，看不到灯罩的内壁及光源这样的状态是最好的喔！

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好啦，咱们来总结一下，真正的护眼台灯不仅要无频闪，光照充足均匀，接近自然光，而且拥有一个合适的灯罩也很重要。

但是要想真正保护孩子的眼睛，除了护眼台灯，正确的坐姿和用眼， 每天保证适量充足的室外活动，也很重要。这样才能做到真正保护眼睛，预防近视。